Ahogy a cím is jelzi régen jártam e felületen. Rengeteg minden történt velem másfél év alatt. Örömködtem, sírtam, nevettem, ahogy az minden ember életében lenni szokott. Leginkább az edzés az ami szembetűnik számomra az eltelt időt nézve. Sajnos az év vége fele abbahagytam a thai boxot, részben időhiány miatt részben anyagiak miatt. Kicsit bántam, de bármikor újrakezdhető és ha sikerül beszereznem valami zsákot hazára üres óráimban elütögethetem. :) A box vége előtt párhuzamosan elkezdtem járni konditerembe. Rám is hatással voltak a facebook képdömpingjei, súly meg súly és csak a súly. Megnéztem kipróbáltam és ott is hagytam közel 5 hónap után. A kondival kapcsolatban beigazolódott az, amitől féltem, elkezdtem puffadni, ahogy a legtöbb "csoda" ott bent. Persze ezen idő alatt fejlődtem, mert a kezdeti egykezes 2-3 kilótól eljutottam a 6-8 kilókig, illetve guggolni is már rúdra pakolt 10-15 kilóval ment, sőt fekve nyomásból is ment 3x10-es széria felpakolt 5 kilóval+rúd. De sajnos a kondigépek nem hozták azt a dolgot amit vártam volna. Ezért ott is hagytam egyik napról a másikra. Pár pozitív dolog azért van benne. Például a guggolás akár erőkereten, akár simán, vagy a felhúzás. Saját véleményem szerint minden gép kuka és ha súly akkor kettlebell. Persze, aki ott érzi jól magát hát hajrá. Idén február közepén távoztam a gymből és kezdtem újra elölről, tehát itthon. Párom inspirálására a Fegyencedzés helyett elkezdtem a Madbarz-t. Nagyon szeretem, mert minden le van írva, hogy egy körben miből mennyit kell teljesíteni és időhöz is van kötve. Ezért mindig tudom mérni a teljesítményem, plusz szépen szétosztja a gyakorlatokat, csak egy izom csoportra vagy akár teljes testedzésre is. Emellett még megy a kettlebell is, amihez találtam egy nagyon jó kis channelt. És hogy a kardió se maradjon ki, ha már zsírt is szeretnék égetni, arra pedig az Insanity-t használom. Időközbe beszereztem egy ajtófélfára akasztható húzódzkodót és páromtól is kaptam egy nagyobb kettlebellt, szóval szépen haladok előre. Hetekben elkezdtem reggel-este edzeni, bár néha nem megy a hajnali kelés, de igyekszem! Magamon nem látom a változást, ezért muszáj hagyatkoznom mások "látására". :D Talán egy két kép amin észreveszem már én is, hogy anyás vékonyabb itt, formásabb ott, izom wow. :)
2014 februárjában sajnos a lakótársam kiköltözött, és teljesen itt hagyta a várost. Nem is kértem utána magam mellé senkit se. Egyedül a magam kis megszokott tempójában éltem a kis életem. Aztán jött az év vége, karácsony szilveszter tesómmal fent Pesten, hát az valami fantasztikus volt. Nem tudom megmondani mi az, ami vonz Pestben, talán, hogy ott születtem, vagy számomra olyan elérhetetlen, hogy ott lakjak (valami mindig keresztbe húzta a számításaim). Bármi is legyen az elég erős :D 2015 januárban meg is jelentek anyumék az albimba és lehoztak két cicát. Az egyik természetesen nálam maradt, így már nem vagyok egyedül és takarítani se felejtek el hetente. :) Ő is boldog nyávogásban gazdag cica életet él, én is boldog vagyok, mindenki boldog. A munka is halad, bár mostanában igen csak megterhelő az egész. Lassan kezdem elfogadni a gyerekkoromban sokat hallott mondatot: "Addig jó, míg gyerek vagy."
Az edzés mellett szedek vitaminokat (omega3-t, nőknek szánt multivitamint, tőzegáfonyát), edzés előtti gyorsítót (teljesítményfokozó), ami tartalmaz L-karnitin-t, plusz fehérjét is iszom néha. A kajára is próbálok odafigyelni, de nincs akkora akarat erőm, hogy lemondjak egy-egy finom falatról. A gyümölcs zöldség már többet szerepel az étrendemben, mint eddig és a folyadékbevitelem is javult, de a nasi, csoki aaaahh... még kötődünk egymáshoz. Simogatja a lelkem a nehéz napokon. :)
És így a margóra még egy sor.. ma már edzettél? :)
